테니스엘보자가진단1 테니스엘보(외측상과염) 증상은? 자가진단, 자연치유 ‘테니스엘보’라는 말을 처음 들었을 땐, 저는 테니스를 해본 적도 없는데 무슨 소리인가 싶었어요. 그런데 어느 날부터 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하게 아프고, 머그컵 하나 드는 것도 힘들어지더라고요. 특히 아침에 손목에 힘이 잘 안 들어가고, 문 손잡이를 돌릴 때 유난히 뻐근해서 이상하다 싶었죠. 검색하다 보니 ‘외측상과염’, 흔히 말하는 테니스엘보일 수 있다는 걸 알게 됐어요. 저처럼 운동과 상관없이 반복적인 손목 사용만으로도 생길 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 직접 겪어본 경험을 바탕으로 테니스엘보 증상, 자가진단법, 자연치유와 회복기간까지 자세히 알려드릴게요. 테니스엘보 증상은? 팔꿈치 아닌 손목부터 불편해졌어요 테니스엘보 증상은 팔꿈치 통증이라고 하지만, 처음엔 손목 쪽부터 불편하게 느껴졌.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
