왼쪽 겨드랑이 통증, 오른쪽 겨드랑이 통증 원인은? 심장

갑자기 겨드랑이 쪽이 욱신거리거나 찌르는 듯 아프면 “응? 내가 팔을 잘못 썼나?” 싶은 생각이 먼저 들죠. 저도 한 번은 왼쪽 겨드랑이 안쪽이 쿡쿡 아파서 자세 탓인가 했는데, 괜히 심장 때문인가 걱정도 되더라고요. 이번 글에서는 왼쪽 겨드랑이 통증, 오른쪽 겨드랑이 통증, 그리고 왼쪽겨드랑이 통증과 심장과의 연관성까지 나눠서 자세하고 들여다봅니다. 직접 겪었던 경험도 함께 전하니, 비슷한 불편감이 있다면 꼭 참고해보세요!

 

 

 왼쪽 겨드랑이 통증의 흔한 원인들은?

 

왼쪽 겨드랑이 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있는데요, 단순한 근육통부터 장기적인 건강 문제까지 다양한 경우가 있습니다. 많은 분들이 왼쪽 겨드랑이 통증이 나타나면 심장과 관련이 있을까 걱정하지만, 실제로는 근육, 신경, 림프절, 유방조직 등 주변 조직의 문제로 생기는 경우가 더 많습니다.

 

저 같은 경우엔 무거운 가방을 왼쪽 어깨에만 며칠간 메고 다니다가 왼쪽 겨드랑이와 어깨 근처가 동시에 뻐근해진 적이 있어요. 스트레칭을 해도 쉽게 풀리지 않았는데, 알고 보니 흉근과 겨드랑이 사이 근막이 뭉쳐서 생긴 근막통 증후군이더라고요. 이처럼 왼쪽 겨드랑이 통증은 자주 쓰는 팔 방향, 안 좋은 자세, 근육 뭉침과 직접적으로 연결되는 경우가 많습니다.

 

또한 여성이 왼쪽 겨드랑이 통증을 느낀다면 생리 전후 유방의 변화나 유선조직의 염증, 혹(낭종) 등이 원인일 수 있습니다. 유방조직은 겨드랑이까지 퍼져 있기 때문에, 가슴이 민감해질 시기에 겨드랑이 통증도 함께 나타나는데요. 이런 경우엔 시간이 지나면서 저절로 좋아지는 경우가 많지만, 만약 멍울이 만져진다면 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

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 오른쪽 겨드랑이 통증은 또 다른 의미일까요?

 

반면, 오른쪽 겨드랑이 통증은 왼쪽보다 심장과의 연관성은 적지만, 대신 간이나 담낭, 신경통, 근육 뭉침과 관련이 깊을 수 있습니다. 예를 들어 오른쪽 팔을 많이 사용하는 사람이거나, 반복적인 동작으로 인해 흉부 근육에 무리가 간 경우 겨드랑이 아래쪽부터 통증이 퍼질 수 있습니다.

 

제 지인은 테니스를 오른팔로 치는데, 시즌이 시작되고 며칠 훈련을 하더니 오른쪽 겨드랑이 안쪽이 쿡쿡 쑤셨다고 하더라고요. 병원에서는 늑간신경통일 가능성이 높다고 했고, 물리치료와 자세 교정으로 많이 좋아졌다고 해요. 이렇게 오른쪽 겨드랑이 통증은 대부분 국소적인 근육과 신경 문제로 설명되는 경우가 많습니다.

 

또한 간이 부어 있거나 담낭에 문제가 있을 경우, 오른쪽 옆구리 통증과 함께 겨드랑이 주변이 둔하게 아픈 느낌을 받을 수 있어요. 오른쪽 겨드랑이 통증이 음식 섭취 후 더 심해진다거나 복부 불편감과 함께 나타난다면, 내장과 연결된 신경 자극일 수 있으니 이런 경우엔 소화기계 건강도 함께 살펴야 합니다.

 

 

 왼쪽겨드랑이 통증과 심장의 연관성은?

 

왼쪽겨드랑이 통증이 생기면 누구나 한번쯤 심장 문제인가? 하고 걱정하게 됩니다. 특히 통증이 가슴, 어깨, 팔, 턱, 등 쪽으로 번질 때, 심장과의 연관성을 생각해봐야 해요. 심장은 왼쪽 가슴 아래에 위치해 있고, 심장 질환에 의해 방사통(퍼지는 통증)이 생기면 겨드랑이까지 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

 

심장 관련 통증은 일반적으로 무거운 압박감, 조이는 느낌, 답답함, 숨 가쁨을 동반하는 경우가 많아요. 저도 예전에 스트레스를 심하게 받았던 시기에, 왼쪽겨드랑이와 가슴이 함께 조이는 느낌이 들어서 병원에 갔었는데요. 다행히 심장에는 큰 이상이 없었고, 자율신경 긴장 상태와 관련된 근육통이라는 진단을 받았습니다.

 

하지만 심혈관계 이상이 있다면, 왼쪽 겨드랑이 통증과 함께 식은땀, 숨참, 손발 저림, 어지러움 같은 증상이 함께 나타날 수 있어요. 특히 가족력이 있거나 고혈압, 고지혈증, 흡연 등 심장 질환 위험요인이 있다면 더욱 주의가 필요합니다. 왼쪽겨드랑이 통증과 심장의 연관성은 ‘통증의 성격’과 ‘동반 증상’을 보고 판단해야 합니다.

 

 

 겨드랑이 통증 외에도 살펴봐야 할 신체 변화들은?

 

겨드랑이 통증이 나타날 때는 단순한 통증 외에도 몸에서 보내는 다른 신호들을 함께 체크해보는 게 중요합니다. 예를 들어 겨드랑이에서 멍울이 만져진다든지, 통증 부위가 붓거나 피부색이 변하고 열감이 있다면, 림프절의 염증일 수 있어요. 특히 겨드랑이는 림프절이 많이 몰린 곳이기 때문에, 감염이나 면역 반응이 활발할 때 부을 수 있습니다.

 

저는 한 번 감기로 고생하고 나서 며칠간 왼쪽 겨드랑이가 묵직하게 아팠는데, 알고 보니 감염 후 림프절이 일시적으로 부은 거였어요. 물 많이 마시고 쉬었더니 3일 만에 통증이 싹 가셨답니다. 피로, 수면 부족, 면역 저하 상태에서도 겨드랑이 통증은 자주 생길 수 있다는 걸 이때 알게 됐어요.

 

또한 갑작스럽게 겨드랑이 피부에 붉은 발진이나 물집이 생기면서 찌르는 듯한 통증이 있다면, 대상포진의 초기 증상일 수 있어요. 이 경우엔 발진이 생기기 전에 이미 신경통처럼 찌릿한 통증이 겨드랑이에 먼저 나타날 수 있으니 주의해야 합니다.

 

 

 왼쪽, 오른쪽 겨드랑이 통증은 어떻게 관리할까요?

 

대부분의 겨드랑이 통증은 근육, 신경, 림프 반응으로 발생하며 휴식과 스트레칭, 온찜질 등으로 호전됩니다. 저는 통증이 있을 땐 하루 두 번씩 따뜻한 물수건을 겨드랑이에 10분 정도 대주는 습관이 있어요. 이러면 근육이 이완되면서 통증이 금방 줄어드는 걸 느낍니다.

 

자세를 바르게 유지하고, 팔을 과하게 쓰지 않도록 조심하는 것도 도움이 돼요. 특히 컴퓨터 작업이 많은 날은 어깨와 겨드랑이 근육이 뭉치기 쉬운데, 이럴 땐 어깨를 천천히 돌려주는 스트레칭을 해주면 한결 편해집니다. 통증이 심하지 않다면 무리한 마사지보다는 부드럽게 풀어주는 것이 중요합니다.

 

만약 겨드랑이 통증이 일주일 이상 지속되거나 점점 심해지거나, 멍울이나 이상 증상이 함께 동반된다면, 더 이상 지체하지 말고 꼭 전문가에게 진료를 받으셔야 해요. 가볍게 넘겼다가 큰 문제로 이어질 수도 있으니까요. 특히 왼쪽겨드랑이 통증과 심장의 연관성이 의심될 경우, 빠른 대처가 필요합니다.

 

 

 겨드랑이 통증 글 마무리하며…

 

왼쪽겨드랑이 통증, 오른쪽겨드랑이 통증은 대부분은 일시적인 근육통이지만, 심장이나 내장, 림프계 등 신체의 다른 기능들과도 연결될 수 있는 신호입니다. 저도 예전에는 그냥 자세 때문에 아픈 줄 알았는데, 그때그때 내 몸의 다른 증상들과 함께 살펴보니 더 빨리 대처할 수 있었어요.

 

왼쪽겨드랑이 통증과 심장의 연관성이 항상 있는 건 아니지만, 통증의 양상과 동반 증상을 꼼꼼히 살펴보면 많은 도움이 됩니다. 오늘도 내 몸의 소리에 귀 기울여보세요. 불편함이 있다면 그냥 지나치지 말고, 천천히, 세심하게 살펴보는 것만으로도 건강을 지킬 수 있습니다.