장건강차1 과민성대장증후군 먹으면 좋은 음식, 안되는 음식은? 과민성대장증후군은 배변 장애와 복통이 반복적으로 나타나는 질환으로, 음식 선택이 증상 완화에 큰 영향을 줍니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 증상이 호전되기도 하고, 반대로 악화되기도 하는데요. 장을 편안하게 만들어주는 음식을 잘 골라 먹으면 배변 활동이 원활해지고 복부 불편감도 줄어들 수 있습니다. 과민성대장증후군 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 자세히 알려드릴게요. 과민성대장증후군 먹으면 좋은 음식은? 과민성대장증후군이 있다면 장을 진정시키고 소화를 돕는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 가장 대표적인 것이 섬유질이 풍부한 음식인데요. 섬유질은 변을 부드럽게 만들어 배변을 원활하게 해 주고, 장내 유익균을 증가시키는 역할도 합니다. 대표적인 섬유질이 풍부한 음식으로는 고구마와 바나나가 있.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음
