변비식품1 변비 원인과 증상은? 갑자기 변비가 생기는 이유 변비는 누구나 한 번쯤 겪어봤을 만큼 흔한 증상이지만, 심해지면 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있는데요. 배에 가스가 차고 속이 더부룩한 느낌은 물론, 장이 꽉 막힌 듯한 답답함이 지속될 수도 있습니다. 특히 갑자기 변비가 생긴다면 그 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 변비 원인과 증상, 그리고 효과적인 해결 방법까지 자세하게 알려드릴게요. 평소 장 건강을 지키는 습관까지 함께 소개해 드릴 테니, 끝까지 읽어보시면 도움될 거예요. 변비의 주요 원인은? 변비가 생기는 이유는 다양하지만, 가장 대표적인 원인은 잘못된 식습관과 생활 습관입니다. 특히 식이섬유가 부족한 식단을 지속하면 장의 연동운동이 둔해져 변비가 쉽게 발생할 수 있는데요. 섬유질은 장에서 수분을 흡수해 변을 부드럽게 만들어주는데, 이.. 2025. 1. 30. 이전 1 다음
