발목인대회복기간1 발목인대 늘어났을 때 회복기간은? 통증, 관리 방법! 발목인대가 늘어났을 때는 그냥 좀 쉬면 되겠지 싶었는데요. 저는 등산 중에 살짝 삐끗한 뒤 대수롭지 않게 넘겼다가 한 달 내내 통증에 시달렸어요. 처음엔 이틀만 쉬면 괜찮아질 줄 알았는데, 점점 걷는 것도 부담스러워지더라고요. 발목인대 늘어났을 때 회복기간은 예상보다 길 수 있어서, 제대로 알고 관리하는 게 정말 중요합니다. 이번 글에서는 회복기간은 물론 회복 중 주의할 점과 재활까지 꼼꼼하게 알려드릴게요. 발목인대 늘어났을 때 회복기간은? 발목인대가 늘어났을 때 회복기간은 보통 2주에서 6주 정도로 알려져 있는데요. 제 경험상으로는 부상 직후 얼마나 적절하게 관리하느냐에 따라 회복 속도가 크게 달라졌습니다. 가벼운 정도면 일주일 만에 걷는 데 불편함이 없을 수도 있지만, 제대로 쉬지 않으면 몇 주가.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
